Mobilitet
Slik hjelper NOA: NOA hjelper deg med å holde deg aktiv og mobil, slik at viktige ærend og aktiviteter kan gjøres på egen hånd så lenge som mulig.
Gratis · uten registrering · rundt 3 minutter
Selvstendighetstest for seniorer
Mange ønsker å leve selvstendig og på egne premisser så lenge som mulig. Selvstendighet består av flere livsområder – fra mobilitet og helse til sosial kontakt. Denne testen viser på en anerkjennende måte hvor du allerede står støtt, og hvor ekstra støtte kan styrke livskvaliteten din ytterligere.
- Det finnes ingen riktige eller gale svar
- 6 livsområder, 30 korte spørsmål
- Svarene dine blir på din egen enhet
Slik fungerer testen
Gjør styrkene dine synlige
Svar på spørsmålene i ditt eget tempo. Det handler ikke om å «bestå» noe – men om å få en god følelse av hva som allerede går bra, og hvor små grep kan utrette mye.
-
Gå gjennom områdene
Seks livsområder med fem enkle påstander hver – velg hvor godt hver påstand passer for deg.
-
Se resultatet direkte
Ditt personlige resultat oppdateres automatisk mens du svarer – med radaroversikt og en verdi for hvert område.
-
Ta med deg innspill
For hvert område får du en positiv, løsningsorientert vurdering og konkrete muligheter for å beholde selvstendigheten.
Din personlige test
På hvilke områder føler du deg trygg?
Svar spontant – den første følelsen er som regel den mest treffende. Du kan når som helst gå tilbake og endre svar.
Ditt resultat
Din selvstendighet på ett blikk
–
av 100
Samlet resultat
Din selvstendighet på ett blikk
Så snart du svarer på det første spørsmålet, vises ditt personlige resultat her – område for område.
Fullstendig vurdert
Områdene dine i detalj
Husholdning
Slik hjelper NOA: NOA hjelper deg med å holde hverdagen oversiktlig og godt organisert.
Helse
Slik hjelper NOA: NOA hjelper deg med å holde helsetemaer i sikte i tide og finne passende støtte.
Trygghet
Slik hjelper NOA: NOA hjelper deg med å bevare trygghet og selvbestemmelse i ditt eget hjem over tid.
Sosial kontakt
Slik hjelper NOA: NOA hjelper deg med å ha sosial kontakt i egne hender og oppdage nye muligheter for samvær, fellesskap og deltakelse.
Organisering og hverdag
Slik hjelper NOA: NOA hjelper deg med å beholde oversikten og organisere dagligdagse oppgaver enklere.
Selvstendighet vokser med deg
Selvstendighet er ingen fast tilstand, men utvikler seg gjennom livet. Med de rette støttetilbudene kan mange bevare selvstendigheten lenger og øke livskvaliteten. NOA hjelper deg med å finne mulighetene som passer.
Vanlige spørsmål
Selvstendighet i alderdommen: vanlige spørsmål
Hva betyr selvstendighet i alderdommen?
Selvstendighet i alderdommen betyr å kunne forme sin egen hverdag så uavhengig som mulig og etter egne ønsker – fra handling og matlaging til egen helse og sosial kontakt. Det er ikke «alt eller ingenting»: den består av mange livsområder som kan styrkes hver for seg. Selv små former for støtte kan bidra til å bevare uavhengighet og livskvalitet i mange år.
Hvordan kan jeg bevare selvstendigheten min?
Selvstendighet kan pleies aktivt: hold deg i bevegelse, ta vare på sosial kontakt, hold helse og avtaler i sikte og gjør hjemmet trygt og tilrettelagt for alderen. Faste rutiner, god organisering av hverdagen og hjelpemidler som gir trygghet uten å umyndiggjøre, er nyttige. Den som tidlig tar i bruk små støttetiltak, beholder selvbestemmelsen lenger i egne hender.
Hvorfor er sosial kontakt viktig i alderdommen?
Regelmessig kontakt med andre virker positivt på velvære, mental form og livsglede. Sosial kontakt gir holdepunkter, skaper anledninger til aktivitet og sørger for at noen raskt kan nås ved behov. Selv små, regelmessige møter – en telefonsamtale, en tur, en felles hobby – styrker deltakelsen og dermed en stor del av selvstendigheten.
Hvilke støttemuligheter finnes?
Spennet går fra familie og naboer via frivillige tilbud, foreninger og rådgivningstjenester til tekniske hjelpemidler som påminnelses- og nødalarmløsninger. Det viktige er å velge støtte som passer den enkelte livssituasjonen – slik at den avlaster og samtidig bevarer selvstendigheten. NOA hjelper deg med å være trygg og mobil og raskt nå fram til kjente personer ved behov.
Kan jeg bo hjemme så lenge som mulig?
For mange er eget hjem stedet de ønsker å bli eldre – og det er ofte fullt mulig. En aldersvennlig bolig, pålitelige kontakter og passende hjelpemidler legger grunnlaget. Løsninger som raskt varsler pårørende i en nødssituasjon og gir trygghet både hjemme og ute, gir ekstra visshet – for et selvbestemt liv i egne omgivelser.
Bevare selvstendigheten sammen
Hvert menneske har sine egne styrker, behov og ønsker. NOA hjelper deg med å finne passende tilbud og muligheter for å bevare selvstendighet, trygghet og livskvalitet over tid.